潼关县最新新闻消息

科技前沿

每天散步半小时,与散步1小时,哪个好?_健康频道_东

发布日期:2020-05-29 05:04   来源:未知   阅读:

不良习惯,给身体带来的危害,相信有部分人已经尝到恶果。身体还算健康的人,在看到各种问题发生率变高以后,也对自己健康开始关注。

为了减少身体产生问题,很多人就开始养生,在各种养生方式中,选择运动的人还挺多。都知道运动能给身体带来好处,每天就会抽出一些时间去散步。

用不了多久,身体能发生好的变化,别小看散步,虽说运动量不太大,却也是有氧运动,身体发生的改变也是很让人欣喜。

在散步的时候,也有人会产生疑问,就是每天到底散步多久比较合适?有人说散步30分钟好,还有人说1小时好,到底哪个更好?下面就来仔细聊一聊。

老实说,不管是散步半小时,还是1小时,都能给身体带来好处。只要坚持运动,每次运动保持半小时-1小时左右,对健康就是有利的。

至于哪个好,考虑因素比较多,不能单纯从时间就来判断好坏。有人说,散步运动量不大,每天走半个小时,并不能达到效果,走完之后,一点感觉都没有。

返回